Para viver justiceira no cinema, Janaína Jacobina seca 10 kg em quatro meses com treino especial.

Loira deixou os músculos de lado e deu lugar a silhueta mais magra: "Estou amando tudo isso"

Ela sempre teve um corpão e nunca foi gordinha. Porém, para viver uma justiceira, em seu primeiro longa metragem, Janaína Jacobina emagreceu 10 kg em quatro meses e, agora, exibe uma silhueta bem mais sequinha do que quando participou do reality show A Fazenda, exibido pela Rede Record, em 2010.

"Mudei minha rotina, hoje faço artes marciais que não fazia, e pode ter certeza que queima muitas calorias", contou a loira. Quer saber exatamente o que ela fez para secar? Acompanhe a galeria de fotos e descubra os segredos da silhueta mais magra de Janaína Jacobina!

Antes de entrar em um ritmo acelerado de exercícios e dieta, Janaína exibia um corpo mais musculoso e definido 

Engajada em chegar com tudo em cima para interpretar a protagonista do filme "M de Vingança", de Fernando Bezerra, Janaína procurou fazer aulas de artes marciais e intensificou sua dieta, tudo com acompanhamento médico.

— Estou super feliz, será mais um desafio, e como eu adoro desafios, estou amando tudo isso. Estou sendo monitorada pelo meu médico, mudei minha rotina, hoje faço artes marciais que não fazia. Nos dias de treino como carboidratos e nos demais procuro comer mais proteínas, isso ajudou muito com a minha perda de peso.

 A atriz  perdeu dez quilos desde que chegou dos EUA, onde morou por um ano para aprimorar seu inglês e o curso de teatro e interpretação 

 Para "entrar no clima" da personagem, Janaína escolheu fazer AIKI-DO, arte marcial milenar que exige força, habilidade, agilidade, rapidez.

Empenhada, Janaína leva muito a sério as aulas e, junto com o Sensei Miranda,  pega pesado nos treinos.

Janaína ainda conta que não falta um dia nas aulas de AIKI-DO.

— A minha personagem é uma “justiceira”, com isso, preciso pegar os trejeitos de uma guerreira, que luta, valente, e tem toda uma técnica que usa nas cenas, principalmente nas cenas de lutas, por isso, a importância das artes marciais na minha vida.

       Ela diz que um dos exercícios que a deixou mais "musculosa", no passado, foi corrida de montanha e ter um treino mais pesado na academia. A gata malhava cerca de 3 horas por dia. Então, para alcançar seu novo objetivo, Janaína diminuiu um pouco os treinos.

— Tenho uma genética muito boa e ganho massa muscular muito rápido, consigo em um mês o resultado que muitas pessoas demoram três meses para atingir. Mas como toda vida sempre fui mais sequinha, comecei a diminuir os treinos, procurei meus médicos e com acompanhamento comecei a emagrecer e voltei ao manequim 36/38 

 "Mesmo quando estive mais "encorpada" nunca vesti o personagem da gostosona, admiro quem segue este estilo, mas sinceramente não é a minha praia, sou mais descolada com toques conservadores", contou Janaína 

Fonte: R7